搭机自备脚踏吊床 让狭窄经济舱更舒适

Basic Concepts飞机脚踏吊床。图取自Amazon.com

常搭飞机的旅客，都知道挤在经济舱狭窄座位的滋味不好受；尽管市面上有许多宣称能让经济舱更舒适的产品，有些效果颇佳，有些则让人有受骗之感。哈芬登邮报撰稿人史密斯（Jamie Davis Smith）表示，她一直没有尝试脚踏吊床（foot hammocks），这种飞行配件挂在椅背的餐桌板上，可让双脚擡高休息；虽然听起来很不错，但她担心会打扰前排乘客，迟迟不敢尝试。直到一位朋友提到她即使搭短程国内航班，也一定带脚踏吊床上机时，史密斯才决定一试。朋友推荐给她的是Basic Concepts飞机脚踏吊床，价格约15元（以网站标示为准）。

足部外科医师丹尼尔斯（Mikel Daniels）说明为何脚踏吊床能让飞机旅程舒适许多，以及它是否对健康有益。丹尼尔斯表示，他也喜欢脚踏吊床，能让经济舱座位感觉好上许多；从足科医师的角度来看，它的真正价值在于减压与舒适，而非预防血栓。

脚踏吊床之所以有帮助，是因为它能让人更轻松地变换姿势，并通过多种方式减轻疲劳。丹尼尔斯说，双脚离地会让人感觉更舒适，因为改变了整个下半身的动力链（kinetic chain）；脚踝不用固定在地板上，膝盖可以自然弯曲，而髋部和下背部也不必费力地维持舒适坐姿。

此外，在飞行途中若能交替变换姿势，会感觉更舒适。丹尼尔斯指出，脚踏吊床创造了另一个支撑点，让肌肉、关节与神经不会被固定在同一姿势长达数小时，能更好地适应旅途。

脚踏吊床对个子较矮、双脚无法触地的乘客，以及有脚跟疼痛、足底筋膜炎、前脚掌痛，或接触地面时穴位会感到不适的乘客来说，特别有益；它让双脚离开坚硬地板，能带来放松的感觉。

6千多名亚马逊购物者给予Basic Concepts脚踏吊床5星好评，其中一人说，她和子女在搭经济舱飞往欧洲的航班上使用了这款产品，让长途飞行舒适许多；它小巧轻便，所以现在她也打算在搭国内航班时随身携带。

另一位署名Margaert C. Park的网友说，这东西真的很棒，她经常在从纽泽西飞往拉斯维加斯的5小时航程中使用，确实能减轻下背部疼痛，「太神奇了」。

丹尼尔斯提醒，虽然脚踏吊床能让飞行更舒适，但并不能改善血液循环或预防深静脉血栓（DVT），旅客仍应定期将双脚移出吊床，弯曲并伸直脚踝，收缩小腿肌肉并进行伸展。疾病管制与预防中心（CDC）也强调，频繁活动双腿及适时起身走动，有助降低长时间久坐旅行的相关风险。