刷牙太干净也错了？知名主持人为此动牙龈手术

演员兼脱口秀主持人凯莉·瑞帕。（美联社）

雅虎（Yahoo）新闻报导，演员兼脱口秀主持人凯莉·瑞帕（Kelly Ripa）日前在她的播客节目「Let's Talk Off Camera」中，分享了最近接受的牙龈移植手术，并称这是因为她多年来过度刷牙所致。

瑞帕说，她太频繁地刷牙，这是一个好坏参半的习惯，导致牙龈萎缩，所以得重建牙龈。瑞帕也在节目中表示，死亡是从牙龈悄悄潜入的；她的说法并非毫无根据，牙周病已被证实与心脏病、中风及糖尿病等问题有关。

什么是牙龈移植手术

马里兰大学牙医学院牙周病学临床教授艾切曼-雷迪（Mary Beth Aichelmann-Reidy）指出，牙龈移植是为了替换或重建已流失的牙龈组织，因为需要坚实的牙龈来保护牙齿；牙龈通过固定牙齿的位置来支撑牙齿，同时覆盖并保护腭骨。

牙周病专科医师菲施格伦（Graig Fischgrund）说，牙龈萎缩有几个原因，从遗传角度来看，有些人天生牙龈较薄，有些人则较厚；而牙龈较薄的人、牙科称为「薄牙龈生物型」（thin biotype），容易因刷牙过度或有时因磨牙和紧咬牙关，而导致部分牙龈组织流失。

菲施格伦表示，牙龈移植手术是利用患者口腔顶部的皮肤、组织、胶原蛋白或合成材料，置于暴露的牙根上，以取代缺失的牙龈组织。他指出，虽然疼痛程度因人而异，但需要从口腔顶部取得组织进行移植，通常会让患者疼痛加剧，因为等于一次进行两种手术。他说，手术后口腔顶部的部位会感觉就像被热披萨或咖啡严重烫伤一样。

如何维护牙龈健康

艾切曼-雷迪表示，「创伤性刷牙」（traumatic brushing）可能导致牙龈问题。她说，如果将牙刷刷毛水平放置，很容易「刷掉」牙龈，意即会磨损并刺激牙龈；而这种刺激会触发牙龈组织的反应与发炎，导致组织破坏，进而出现牙龈萎缩。

艾切曼-雷迪指出，正确的刷牙方式是将刷毛以约45度角贴合牙龈边，并采用画圈动作，而非用力来回刷洗。她建议向牙医咨询正确的刷牙技巧以及适合自己的牙刷，因为像用力刷牙这类习惯，可能会让某些牙刷比其他款式更适合。

尽管普遍认为刷毛越硬清洁效果越好，但艾切曼-雷迪表示，事实并非如此。她说，刷毛需要适应牙齿的形状，若过硬便无法做到这一点。她与菲施格伦都建议使用软毛牙刷，不仅能更有效清洁牙齿，对牙龈的压力也较小。

除了每天正确刷牙外，维护牙龈健康的最佳方式就是定期接受牙医检查。艾切曼-雷迪说，正常情况下，应每六个月定期前往牙医诊所进行保养检查，若固定牙齿的组织、骨质流失或有牙周病的人，她表示，需每三个月、每年四次，定期回诊以维护健康。